35 ідей, які варто втілити цього літа
Яким би не було цьогорічне літо — ти зростаєш саме зараз. А для того, щоб впоратись зі стресом і відчувати дитинство, тобі потрібна радість. І саме ти сам можеш створити простір для радості та безтурботності. Ось 35 літніх ідей від психологині Світлани Ройз, завдяки яким ти запам'ятаєш літо! Кожна з цих ідей проста у втіленні та в більшості потребує лише твоїх дій і фантазії.
Всеукраїнська програма ментального здоров'я "Ти як?" пропонує ресурси для покращення психічного здоров'я, що включає психологічну допомогу, техніки самодопомоги, а також поради для батьків щодо підтримки дітей під час війни. Програма надає доступ до онлайн та офлайн ресурсів для підтримки психічного здоров'я. Крім того, вона пропонує методи, такі як дихальні вправи, для допомоги у стресових ситуаціях.
Ключові моменти
- Програма заохочує людей не соромитися шукати психологічну допомогу для покращення якості життя.
- Пропонуються ефективні стратегії планування часу, щоб допомогти людям впоратися з відчуттям нестачі часу.
- Включено дихальні вправи "4-7-8", які можуть заспокоїти у стресових моментах.
- Батькам надаються рекомендації, як підтримати дітей психологічно під час війни.
- Програма пропонує як онлайн, так і офлайн ресурси для отримання професійної підтримки.
- Надаються інформаційні гарячі лінії для термінового зв’язку із спеціалістами.
- Всі матеріали програми доступні для ознайомлення на сайті за посиланням.
Пов'язані питання
- Які основні стратегії для покращення ментального здоров'я?
- Як можна підтримати дітей під час кризових ситуацій?
- Які онлайн ресурси найкраще підходять для психологічної підтримки?
Немає коментарів:
Дописати коментар